Serotonin vs. Dopamine - 7 Key Differences Between Pleasure and Happiness

도파민은 학습신경전달물질입니다

긍정적 신경강화 물질이지요

도파민은 이렇게 말하게 합니다. 아 좋아, 더 좋아지고 싶어.

 

세로토닌은 반대입니다. 아 좋아, 만족해 더 이상 원하지 않아 

 

이 두 가지는 분명 다른 신경전달물질입니다

문제는, 만약 둘의 차이점을 모른다면,  당신은 자신에게 끊임없는 보상을 하려고 노력할 것이라는 점입니다

 

도파민과 세로토닌에 주요한 영향을 미치는 물질이 있는데 코르티졸이라는 스트레스호르몬입니다

코르티졸은 스트레스를 받으면 분비되어 근육을 강화하고 집중력을 높이며 감각 기관을 민감하게 만듭니다. 이러한 방식으로 코르티솔은 몸과 마음을 스트레스와 싸울 수 있는 상태로 만들 수 있습니다

코르티졸은 전두엽피질에  영향을 줘 부신피질에서 호르몬을 생성하게 합니다

전두엽피질에 이상이 생기면 바보가 되는 겁니다

미래를 내다볼 수 없게 되어 오직 현재에 집중합니다

미래에 무슨 일이 생기든 상관없고, 오직 현재의 보상이 필요해집니다

보상욕구를 억제하지 못함으로 도파민 생성을 촉진합니다

만성스트레스에 노출되면 코르티졸이 항상 체내에 있어서 도파민생성생성과다를 일으켜 보상중독을 일으킵니다

반면 세로토닌 생성을 억제합니다

세로토닌이 부족하면 우울증을 유발합니다

그래서 보상중독과 우울증이 동시유발하게 됩니다

 

사실 보상시스템은 매우 중요한데요

만약 보상시스템에 이상이 생기면 당신은 침대에서 일어나지 않고, 실제로 침대에서 죽는 일이 일어날 수 있습니다

이러한 일은 유전자 변형동물에서 일어났는데요

보상시스템이 무너진 동물은 살려는 의지가 없었습니다

보상시스템은 아침에 일어나고, 출근하고, 생계를 꾸리고,  월급을 집에 가져오고, 음식을 먹고 하는 등의 것들을 가능하게 합니다

보상은 종의 생존입니다

보상이 없이는 생존할 수 없습니다

 

그러나 보상(reward)과 만족(contentment)은 같은 것이 아닙니다

보상(reward)과 기쁨(pleasure)이 동의어이고

또 만족(contentment)과 행복(happiness)이 동의어입니다

 

그런데 사람들은 기쁨과 행복을 혼동합니다

그래서 기쁨과 행복의 7가지 차이점에 대해서 알아보겠습니다

 

첫째 기쁨(pleasure)은 맛있는 것을 먹는 것과 같이 짧고, 행복(happiness)은 장기적으로 긴 삶에서 느낍니다

둘째 기쁨(pleasure)은 신체를 통해 느끼는 본능에 가깝고, 행복(happiness)은 그 이상 천상의 느낌입니다

셋째 기쁨(pleasure)은 카지노 같은 환경에서 얻을 수 있지만, 행복(happiness)은 인간적인 삶의 환경에서 얻어집니다

넷째 기쁨(pleasure)은 초콜릿케이크를 먹는 것과 같이 혼자 얻는 것이지만, 행복(happiness)은 생일파티 같은 사회적 그룹활동에서 얻어집니다

다섯째 기쁨(pleasure)은 마약과 같은 물질을 통해 얻을 수 있지만 행복(happiness)은 물질을 통해 얻을 수 없습니다

여섯째 기쁨(pleasure)은 물질을 통해서건 행동을 통해서건 극단적일 수 있습니다. 그래서 중독이 생깁니다. 알코올중독, 게임중독, 색스중독, 초콜릿중독등, 그러나 행복(happiness)은 중독이 없습니다

일곱째 이것이 아마 가장 중요한 요점일 텐데요,  기쁨(pleasure)은 도파민이, 행복(happiness)은 세로토닌이 관여합니다

 

이와 같이 도파민과 세로토닌은 두 가지 다른 행동메커니즘을 일으킵니다

그런데 우리가 왜 이 두 가지 물질에 대해 신경을 써야 할까요

도파민은 흥분성 신경전달물질입니다. 도파민은 수용체와 결합 후 뉴런이 흥분하게 됩니다

그런데 뉴런은 신진대사적으로 매우 active 함으로 계속 뉴런을 흥분시키면, 뉴런은 실신하여 죽게 됩니다

그래서 도파민 수용체가 있는 시냅스 뉴런을 줄이는 안전장치가 있는데 

도파민이 많아지는 만큼 수용체가 늘어나는 게 아니라 한정되어 있습니다

따라서 도파민이 많아지면 많아질수록 도파민은 수용체와 결합할 기회가 점점 적어집니다

이러한 현상을 우리는 내성이라고 부르며, 도파민은 내성을 유발합니다

그리고 실지로 뉴런이 죽기 시작하면 이것을 중독이라고 부릅니다

그러나 세로토닌은 수용체와 결합하지 않기 때문에 뉴런이 흥분하지 않습니다

그래서 행복에 중독되거나 하는 일이 발생하지 않습니다

그런데 세로토닌을 줄이는 물질이 하나 있는데 이것이 도파민입니다

그래서 기쁨(pleasure)을 찾으면 찾을수록 불행을 느끼게 됩니다

만약 당신이 보상(reward)과 만족(contentment)의 차이점을 모른다면

또 기쁨(pleasure)과 행복(happiness)의 차이점을 모른다면

행복을 열어가는 것도 그만큼 어렵지 않을까요